Bogenschießen für die Gesundheit

Bogenschießen ist mehr als nur eine Randsportart! Bogenschießen trifft bei zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen direkt ins Schwarze. Welche das sind und was man sonst noch vom und beim Bogenschießen lernen kann, erfährst du in diesem Artikel.

Bogenschießen verbrennt Kalorien

Kaum zu glauben: Mit Bogenschießen verbrennst du ordentlich Kalorien! Auch wenn manche Momentaufnahmen vom Bogenschießen sehr bewegungslos scheinen – der Körper steht beim Zielen unter Spannung. Während einem Wettkampf werden zu Fuß in etwa 8 Kilometer zurückgelegt. Dabei wird die Ausdauer trainiert und auch die Pfunde purzeln! Zwischen 100 und 150 Kalorien werden in etwa in 30 Minuten verbrannt. Nachdem man beim Bogenschießen einige Zeit unterwegs ist, summieren sich die verbrauchten Kalorien in Windeseile und können Abnehm-Vorhaben sinnvoll unterstützen.

Bogenschießen verbessert die Körperspannung

Wie vorhin erwähnt, ist beim Zielen während des Bogenschießens eine Grundspannung im Körper Voraussetzung. Je mehr du trainierst, desto besser wird im Laufe der Zeit auch deine Körperspannung. Bogenschießen fördert die Körperspannung zwar relativ kurz, dafür umso intensiver! Der gesamte Oberkörper (speziell die Arme, Schultern und die Rumpfmuskulatur) und sogar die Beine stehen unter Spannung. Bogenschießen kann also gut als Ganzkörpertraining durchgehen! Weiters stärkt man durch die aufrechte Körperspannung ganz unbemerkt das Selbstbewusstsein! Somit eine Win-Win-Situation!

Klarer Fokus und höchste Konzentration

Beim Bogenschießen müssen externe Ablenkungen komplett ausgeblendet werden. Wind, Lärm oder die Konkurrenz dürfen keine Rolle beim Schießablauf spielen. Bogenschützen haben die Fähigkeit, sich voll und ganz auf die Tätigkeit zu konzentrieren – was in vielen weiteren Bereichen des Lebens einen immensen Vorteil hat! Zudem lenkt der komplette Fokus auf die Tätigkeit von Problemchen des Alltags ab, die ansonsten ständig in unserem Gehirn herumschwimmen. Eine entspannte Sportart, die höchste Konzentration fordert!

Engelsgeduld und Mut

Bogenschießen verwandelt unsere Nerven in Stahl! Der Vorteil am Bogenschießen ist, dass die Sportart sehr schnell zu erlernen ist und für Kinder gleichermaßen wie für ältere Personen geeignet ist. Eine echte Geduldsprobe ist allerdings die Perfektion der Technik. Um beim Bogenschießen besser zu werden, braucht es Durchhaltevermögen und eine Menge Geduld! Bleibt man allerdings dran, werden sich die Mühe und Geduld schnell bezahlt machen und die Nerven aus Stahl auch im Alltag jede Menge Vorteile bieten! Auch bekommt man mit der Erreichung der selbstgesteckten Ziele zunehmend Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und man wird mutiger!

Social Butterflies

Zwar ist Bogenschießen keine typische Teamsportart, die ein Team zum gemeinsamen Erfolgt bringt. Dennoch kommen soziale Kontakte auch beim Bogenschießen nicht zu kurz. Selten ist es in einer Sportart möglich, dass sich Sportler unterschiedlichen Niveaus gleichzeitig an- und miteinander messen können. Durch den gemeinsamen Sport, den Aufenthalt in der freien Natur und dem fairen Kräftemessen entstehen meist tiefe Freundschaften und ein umfassendes soziales Netzwerk, das viele Altersgruppen generationenübergreifend verbindet. Bogenschießen ist somit auch der perfekte Familiensport, an dem alle Familienmitglieder Spaß haben und sich messen können! Für all jene, die beim Ausüben ihrer sportlichen Tätigkeit lieber allein sind, ist Bogenschießen ebenfalls sehr gut geeignet. Selten findet man in einer Sportart dieselbe entspannende Ruhe, die in andere Welten entführt. Gedanken können geordnet und der Zugang zu sich selbst eröffnet werden. Eine innere Reise zu sich selbst!

Bogenschießen fördert nicht nur den Körper, sondern hat auch viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit! Bogenschießen muss nicht einsam sein – als perfekter Familiensport lädt er Bogenschützen aller Altersklassen zum Mitmachen ein. So entwickelt sich ein einladendes und respektvolles Sport-Netzwerk, dessen gemeinsame Leidenschaft generationsübergreifend Menschen miteinander verbindet!

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